COME AND GET YOUR GLOW
Les bienfaits de la betterave pour sur la beauté La betterave regorge d’antioxydants. Excellente pour le renouvellement des cellules de la peau, contre les dommages causés par le soleil, la pollution, les cicatrices d’acné… Appliquée en masque elle éclaire instantanément la peau et lui donne un bel éclat rosé. DIY MASQUE GLOW à la […]
LES ADAPTOGÈNES
les adaptogènes Le romarin, le basilic, le gingembre, ou encore la sauge, ça vous dit quelque chose je suppose ?! Alors vous connaissez déjà les plantes adaptogènes ! « CE N’EST PAS LE STRESS QUI NOUS TUE MAIS NOTRE FAÇON D’Y RÉAGIR. » Les adaptogènes sont de véritables alliés pour combattre le stress omniprésent de […]
MAT TOUGHTS
L ‘Ajustement MAT THOUGHT De l’importance de se réajuster si besoin. Sur le tapis comme dans la vie parfois un ajustement est nécessaire. Revenir sur ses pensées, parfois sur ses paroles, ses pas… Changement infime ou virement à 90 °, prendre le temps de s’ajuster est primordiale. Pour se sentir bien, pour accéder à plus […]
YOGA : LE TIMING DE LA RESPIRATION
YOGA TIPS Que l’ont soit un yogi débutant ou que l’ont enseigne le yoga à des débutantS, c’est important de comprendre le timing de la respiration. Alors quand inspirer et expirer ? Visualiser les deux poumons comme un accordéon sous la cage thoracique. Un accordéon qui se déplie, s’étire, qui aspire l’air : c’est l’inspiration. […]
AYURVEDA : L’amla
AMLA INDIA GOOSBERRY AMALAKI signifie « infirmière », une baie aux vertus régénérantes puissantes des tissus et cellules. Cette baie contient de nombreux minéraux et vitamines comme le calcium, le phosphore, le fer, le carotène et la vitamine B. L’Amla est réputée comme tonique général en Ayurvéda. Traditionnellement connue pour prévenir la chute des cheveux, et […]
Un vegan à la maison !
VEGANIZED ! Flûte ! Un vegan vient manger à la maison ! Je fais quoi comme dessert ?! Voilà comment « végétaliser » facilement n’importe quelle recette. HOW TO Les oeufs Déterminer quel rôle joue l’œuf dans la recette. Les œufs peuvent apporter du moelleux, du liant, ou une structure comme dans les flans, les crèmes aux […]
Gingerbreadman facile et vegan !
Christmas Vegan Cookies Chewy 7 Spices sugar cookies 100% Gluten free | Vegan | Refined sugar free | La Recette 150 g d’un mélange sans gluten ou 50/50 sarrasin & avoine (version avec gluten farine T80) 50 g sucre complet ou de coco 1/2 cuillère café bicarbonate 1 pincée de sel 2 c à c […]
L’alimentation saine, comment ?
Valoriser les légumes Trop longtemps perçus comme simple et triste accompagnement au restaurant, apprenez à les sublimer, faites en l’élément principal de votre assiette et de votre alimentation. Considérer l’alimentation comme un soin quotidien Prévenir plutôt que guérir ?! C’est l’idée oui. Un exemple ? Manger des légumes riches en fibres qui nourrissent les bonnes […]
Phytothérapie
NATUROPATHIE Récap’ herboristerie Les plantes qui soignent Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to Fun Fact : L’herboristerie est illégale en France ! Oui oui, […]
Give me my Vitamins !
VITAMINES + FATS What know ? On parle du rôle méga important des acides gras dans la synthèse de vitamines ! en savoir plus par Ophélie Le Gohlisse En latin = « vita » Substance organique active, vitale, indispensable en infime quantité à la croissance et au bon fonctionnement de l’organisme, qui ne peut en […]