Votre yoga
Bienfaits
Equilibre et stabilité, le yoga nous aide à prendre conscience de notre corps dans l’espace et à trouver notre ancrage sur terre afin d’être d’avantage présents.
Stimulation des organes vitaux grâce à des exercices de respiration, de torsion, de compression.
Détoxification et nettoyage du corps, grâce aux kryas notamment mais aussi des torsions et des postures stimulantes du système digestif.
Souplesse, mobilité, remise en forme. Le Yoga muscle et étire en profondeur, il créer de l’espace dans le corps. Se muscler, se renforcer permet d’être mieux dans son corps et de vieillir le mieux possible.
Stress vs pleine conscience. La philosophie du Yoga nous aide à gérer le stress au quotidien grâce à la méditation, au pranayama (exercices de respiration), la relaxation.
Respirer ! Bien évidemment la respiration avec les pranayamas font partis de chaque séance, ils sont des alliés pour améliorer les capacités respiratoires, le sommeil, la concentration…
