LE YOGA

La pratique

Venez découvrir ou perfectionner votre pratique du Yoga avec moi ! Un savant mélange de Yoga, de Hiit, pilates et danse.

Votre yoga

Bienfaits

Equilibre et stabilité, le yoga nous aide à prendre conscience de notre corps dans l’espace et à trouver notre ancrage sur terre afin d’être d’avantage présents.

Stimulation des organes vitaux grâce à des exercices de respiration, de torsion, de compression.

Détoxification et nettoyage du corps, grâce aux kryas notamment mais aussi des torsions et des postures stimulantes du système digestif.

Souplesse, mobilité, remise en forme. Le Yoga muscle et étire en profondeur, il créer de l’espace dans le corps. Se muscler, se renforcer permet d’être mieux dans son corps et de vieillir le mieux possible.

Stress vs pleine conscience. La philosophie du Yoga nous aide à gérer le stress au quotidien grâce à la méditation, au pranayama (exercices de respiration), la relaxation.

Respirer ! Bien évidemment la respiration avec les pranayamas font partis de chaque séance, ils sont des alliés pour améliorer les capacités respiratoires, le sommeil, la concentration…

Pratiquer avec moi

J’ai découvert le Yoga en 2015 après un sérieux burn out, ce n’est que plus tard que poussée par l’envie de partager et d’enseigner j’ai été formée par Mathieu et Maeva Boldron en 2020.

J’enseigne le Vinyasa, un yoga plutôt dynamique et le Hatha, le yoga de l’alignement.

Ancienne danseuse classique, je suis restée très sportive. Dans ma pratique et dans l’enseignement, j’aime varier et fusionner les disciplines. J’infuse mes cours d’un savant mélange de Yoga, de HIIT, renforcement musculaire, mobilité cardio, pilates et de danse ! , Cela permet de construire sa force en profondeur et de s’exprimer au travers du corps.

Hatha & Vinyasa 200HR RYS Yoga Alliance

retrouvons nous

Les cours

TARIFS

Cours privés uniquement, prix sur demande.

Les cours sont tous niveaux.

"La meilleure école, c'est la vie, le meilleur Maître c'est l'expérience, le meilleur livre, c'est la nature, le meilleur temple, c'est le coeur, le meilleur ami c'est la vérité."

Yoga Sutra de Patanjali